
Pompoensoorten; welke kun je eten en welke niet?
Welke pompoenen zijn eetbaar? Hier vind je een overzicht van soorten pompoenen en wat je ervan moet weten als je ermee aan de slag wil.
Lees het artikelPompoenen lijken alledaags in de nazomer en herfst, maar dat is het niet. Veel mensen vinden ze prachtig, als eyecatcher voor Halloween bij de voordeur, maar wat ze er verder mee moeten, daar hebben ze geen idee van.
Laat je vooral niet tegenhouden. Op deze pagina lees je alles over pompoenen. We leggen je uit wat eetbare pompoenen zijn, en wat niet-eetbare pompoenen zijn, en we delen onze eigen recepten. Ze zijn allemaal gemaakt en getest in onze eigen keukens, zodat het bij jou niet meer kan mislukken.
<blockquote>Met pompoen kun je meer dan alleen soep maken</blockquote>
Koop zo’n hele eetbare pompoen, dat geeft je heel veel mogelijkheden. Je kunt hem roosteren, bakken, koken, pureren of verwerken in een ovenschotel, een pastagerecht, een risotto of een stoofschotel. Ook in de wok, in een salade en als saus doet de pompoen het goed. Met andere woorden, ontdek die betaalbare pompoen en ga er thuis mee aan de slag.
Seizoen: Pompoen komt van september tot december van de volle grond en van januari tot maart uit Nederlandse oogst (voorraad).
Liever Pompoen van dichtbij? Bekijk onderaan deze pagina welke producenten erbij staan.

Welke pompoenen zijn eetbaar? Hier vind je een overzicht van soorten pompoenen en wat je ervan moet weten als je ermee aan de slag wil.
Lees het artikel
Pompoen snijden is niet moeilijk, bewaren en bereiden ook niet. Hier lees je alles over pompoen snijden, pompoen bewaren (invriezen) en pompoen bereiden.
Lees het artikel
Een makkelijke herfstsalade met geroosterde pompoen en appel, frisse yoghurt-kerriedressing en knapperige pitten. De pompoen kun je roosteren in de airfryer.

Een keertje iets anders? Maak pompoen havermout wafels: gezonde, luchtige wafels voor ontbijt of tussendoor. Deze ontbijtwafels zijn supermakkelijk te maken.

Met deze kleurige pompoen ovenschotel leer je iedereen pompoen eten. Dit recept van mijn pompoenvrouwtje kwam met een leugentje op tafel.

Met pompoen kan veel meer dan pompoensoep maken. Kies eens voor een lekker kazige, herfstige, pompoenrisotto.

Een pastagerecht voor een dagje zonder vlees? Ga eens voor fusilli met pompoen. Er gaan ook oesterzwammen in, dus je mist het vlees niet!

Tijd voor een herfstige hartige taart met pompoen, geitenkaas en rode ui. Makkelijk te maken en ook nog eens vegetarisch!

Een fantastisch vegetarisch gerecht op tafel zetten? Serveer deze ovenpasta met pompoen, paddenstoelen en kaas. Dit is herfst op tafel!

Kruidige Pompoenlasagne is een koolhydraatarme lasagne. Zonder lasagnebladen en zonder bechamelsaus maar wel vol verse groenten.

Een avond met vrienden? Maak het leuker met creatieve lekkernijen. Deze zachte toastjes van pompoen zijn een verrassing op je borreltafel.

Op zoek naar een lekker bijgerecht? Probeer dan eens pompoen met bietjes uit de oven. Sinaasappel en honing maken het gerecht in balans.

Als deze pompoen cake in je oven staat ben je bijna blij dat de zomer voorbij is, want de herfst ruikt en smaakt toch...

Deze pompoencakejes met marsepeinen pompoentjes zijn leuk om te serveren met Halloween maar ook origineel als traktatie op een verjaardag in de herfst.

Een lekker alternatief op de bekende aardappelkroketjes zijn de pompoenkroketjes. Serveer ze met een stukje vlees of vis en een salade.

Herfst op tafel? Serveer eens deze Pasta met pompoen. Het feest is compleet met krokant gebakken uitjes, spekjes, zachte geitenkaas en een salie-roomsaus
Ovenschotel met koolraap en pompoen
Risotto met savooiekool en pompoen
Aardappelsoep met pompoen en knolselderij
Aardappelpuree met pompoen
Couscous met pompoen en halloumi
Tortillapakketjes gevuld met pulled chicken en pompoen
Gehaktballen met pompoensaus – bij stamppot, aardappelpuree, rijst of pasta
Pasta met kip en pompoen | Kook lekker vers
Geroosterde spruitjes met pompoen
Aardappelmuffins met pastinaak, pompoen en tijm
Overheerlijke frittata met pompoen en zachte geitenkaasVanavond eet je iets lekkers met pompoen, waar je een halve pompoen voor nodig hebt. Dat is echt geen reden om morgen of overmorgen hetzelfde gerecht nog een keer te maken. Snijd de andere helft in stukken en maak er iets totaal anders mee.
Snijd wat grovere parten en je maakt het morgen in de oven. Snijd wat kleinere blokjes en maak morgen of overmorgen een ovenschotel, een pastagerecht, of verwerk ze in een risotto. Het kan allemaal!
Van restjes of ongelijke stukken kun je een puree maken. Stukjes pompoen doen het ook prima in een aardappelpuree. En diezelfde restjes doen het ook goed voor een saus.
Lukt het niet de komende dagen? Maak die andere helft dan schoon, snijd hem in de juiste porties en vries het in.
Een pompoen van anderhalve kilo levert geen anderhalve kilo vruchtvlees op. De pitten en het draderige midden haal je eruit en bij sommige soorten haal je ook de schil weg. Het is goed om daar rekening mee te houden als je een recept met pompoen wil gaan maken.
Hoeveel je overhoudt, verschilt per soort. Een flespompoen heeft relatief weinig zaad en veel stevig vruchtvlees. Bij een grote ronde pompoen kan de holte met pitten echt verschil maken. Koop daarom niet alleen op gewicht, maar kijk ook naar de vorm en het formaat van de pompoen.
Staat er in een recept 800 gram schoongemaakte pompoen, neem dan niet precies een pompoen van 800 gram mee. Met een wat grotere pompoen voorkom je dat je na het snijden tekortkomt. Wat je overhoudt, hoef je echt niet weg te gooien: dat gebruik je later voor een ander gerecht of je vriest het in.
Het vocht uit een pompoen moet weg tijdens de bereiding. Als je te veel stukken in een ovenschaal of op een bakplaat legt, kan het vocht moeilijk weg. De pompoen wordt dan dus gestoomd in plaats van geroosterd.
Bij veel bereidingen is het dus belangrijk om de stukken pompoen niet dicht op elkaar te leggen. Gebruik een ruime bakplaat, een ruime pan of een ruime ovenschaal.
Op de juiste manier snijden helpt ook. Zo kun je pompoen die je wil roosteren wat grover snijden. Wil je een saus, puree of soep maken, dan kun je veel kleiner snijden, want dan is het niet erg als de pompoen zacht wordt.
Als je pompoen in water kookt, moet je niet meer water gebruiken dan nodig is. Als de pompoen gaar is, moet je die goed uit laten lekken. Wil je de pompoen pureren? Laat de gare pompoen dan eerst even goed uitdampen.
Maximaal twee keer per week de lekkerste nieuwsbrief van Nederland in je mailbox.
Rijnenborghstraat 22
3431 EZ Nieuwegein
Mail: info@lekkertafelen.nl
KvK: 74097938
Voor gratis lezen hebben we toestemming nodig om advertenties te tonen. Wil je liever zonder advertenties lezen? Kies dan een abonnement.