• Over ons
  • Team
  • Van onze lezers
  • Abonneren
  • Contact
  • Samenwerken
  • Adverteren
zaterdag 19 juli 2025
Lekker Tafelen
  • Log in
  • Registreren
  • Weekmenu
  • Ingrediënten
    • Aardappels
    • Groenten
    • Fruit
    • Vlees
    • Vis
    • Kaas
    • Zuivel
    • Eieren
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Bakken
    • Lunch
    • Salade
    • Soep
    • Ragout
    • Pannenkoeken
    • Pizza
    • Saus
      • Jam en chutney
    • Tussendoortje
    • Hoofdgerecht
      • Ovenschotels
      • Quiche
      • Pastagerechten
      • Visgerechten
      • Vleesgerechten
      • Curry
      • Stamppot
      • Stoofschotel
      • Rijstgerechten
      • Wokken
      • Spatzle
    • Voorgerechten
    • Bijgerechten
    • Nagerechten
    • Hapjes
    • Drankjes
  • Wijn
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Weekmenu
  • Ingrediënten
    • Aardappels
    • Groenten
    • Fruit
    • Vlees
    • Vis
    • Kaas
    • Zuivel
    • Eieren
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Bakken
    • Lunch
    • Salade
    • Soep
    • Ragout
    • Pannenkoeken
    • Pizza
    • Saus
      • Jam en chutney
    • Tussendoortje
    • Hoofdgerecht
      • Ovenschotels
      • Quiche
      • Pastagerechten
      • Visgerechten
      • Vleesgerechten
      • Curry
      • Stamppot
      • Stoofschotel
      • Rijstgerechten
      • Wokken
      • Spatzle
    • Voorgerechten
    • Bijgerechten
    • Nagerechten
    • Hapjes
    • Drankjes
  • Wijn
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Lekker Tafelen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Home Recepten Drankjes

Karnemelk shake met sinaasappel en banaan

Echt een dorstlesser waar je vrolijk van wordt

Connie Derks door Connie Derks
in Drankjes
0
karnemelk shake

Karnemelk shake met sinaasappel en banaan – Een lichte shake als tussendoortje of bij ontbijt. Die maak je zelf! Een karnemelk shake is echt een dorstlesser waar je vrolijk van wordt.

In de mix, karnemelk shake met sinaasappel en banaan

Waarom zou je een karnemelk shake maken? Men shaket en mixt er op los tegenwoordig. Je kunt de shakes en smoothies op iedere straathoek en in elke supermarkt kopen. De verse zijn het lekkerst natuurlijk, maar ook behoorlijk aan de prijs. Nu gaat er natuurlijk best veel vers fruit in, dus dat is niet heel gek. De flesjes uit de supermarkt zijn best te doen, maar bevatten vaak ook nog veel andere ingrediënten. Als je zelf shakes maakt, kun je er in verwerken wat je lekker vindt en heb je ook meer besef van de hoeveelheid fruit die je binnenkrijgt met een glas van dat lekkere sap. Daarom is het ideaal om fruit te mixen met zuivel, zo krijg je iets minder suikers binnen en zuivel is goed voor je. Vaak wordt er gegrepen naar yoghurt, maar maak eens een karnemelk shake met sinaasappel en banaan, die is zeker in de zomer erg lekker en fris. Karnemelk valt ook minder zwaar dan yoghurt en er zitten echt niet veel calorieën in, het valt daarom ook onder de magere zuivelproducten.

Als je zelf shakes maakt, kun je er in verwerken wat je lekker vindt en heb je ook meer besef van de hoeveelheid fruit die je binnenkrijgt

Houd het puur

Het beste maak je een karnemelk shake met maximaal 2 soorten fruit. Banaan is altijd een goede keuze, die maakt het geheel romiger en zoeter. Sinaasappel is een goede tweede en samen met de banaan een gouden koppel, dat door bijna iedereen erg lekker gevonden wordt. Wil je variëren? Vervang de sinaasappel dan eens door bijvoorbeeld aardbei, bosbes, braam, limoen of framboos. Het is ook erg leuk om bij een brunch twee kannen te maken. Een karnemelk shake met sinaasappel en banaan en een met bijvoorbeeld aardbeien. Zeker weten dat die kannen zo leeg zijn.

sinaasappel - citrus - recept - recepten

Sinaasappel

Gebruik die sinaasappel mensen! Je kunt er echt zoveel mee. In marinades, zelfgemaakte limonade of diverse soorten gebak.

karnemelk

Karnemelk; ook dat is een musthave in je koelkast

Karnemelk: een zuivelproduct waar je veel meer mee kan dan alleen maar drinken, gebruik het ook eens om mee te koken en te bakken.

Karnemelk shake met sinaasappel en banaan

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 10 minuten
Niveau: makkelijk
Print recept

Ingrediënten voor dit recept

  • 500 ml karnemelk
  • 1 flinke banaan
  • 2-3 sinaasappels

Bereidingswijze van dit recept

Zo maak je de karnemelk shake met sinaasappel en banaan:

Pers de sinaasappels uit en giet het sap in een blender.

Voeg er de geschilde en in stukken gebroken banaan aan toe. Maal tot een gladde massa.

Voeg de karnemelk toe en blender nog even door tot alles goed gemixt is.

Schenk in een kan en serveer de karnemelk shake met sinaasappel en banaan direct of zet hem koud weg. De shake is ijskoud het lekkerste. Voeg er in het glas een paar ijsklontjes aan toe.

Tafel lekker !!

DeelPin4VerstuurVerstuur
Connie Derks

Connie Derks

Koken en bakken zijn mijn passie, ik heb het voorrecht dat mijn hobby mijn beroep is. Na jaren in de bakkerij te hebben gewerkt sta ik nu in de keuken. Ik vind het belangrijk om vers te koken met de seizoenen mee. Dit geld ook voor bakken, zo veel mogelijk zelf maken passend bij t seizoen. Ik hoop jullie dan ook te kunnen inspireren met mijn recepten en mijn passie over te brengen.

Gerelateerde Recepten en ideeën

Water met komkommer, munt en gember
Drankjes

Een frisse kan water met komkommer munt en gember op tafel

Perzik abrikoos smoothie
Drankjes

Zomerse traktatie: zelfgemaakte perzik abrikoos smoothie

Scroppino met Luxardo Limoncello
Drankjes

Verwenmoment met scroppino met limoncello en verse citroen

Waikiki meloencocktail
Drankjes

Waikiki meloencocktail; maak van je fruitmoment een feestje

Zomerse mocktail met verse perziken
Drankjes

Makkelijk recept: zomerse mocktail met verse perziken

Blauwe bessen mocktail
Drankjes

Deze mocktail met blauwe bessen maak je in 20 minuten

Leuk als je hier een reactie achterlaat Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Naam en mail worden bij ons intern geregistreerd om je reactie te kunnen koppelen. Deze gegevens worden nooit gedeeld met derden. Meer info.

Maximale bestandsgrootte van upload: 64 MB. Je kunt uploaden: afbeelding. Bestand hier neerzetten

Als je een reactie plaatst ontvang je een melding als er op geantwoord wordt.

Lekker Tafelen

  • Over ons
  • Team
  • Van onze lezers
  • Abonneren
  • Contact
  • Samenwerken
  • Adverteren

Nieuw

  • Verse schelvis met gestoofde paprika en cajunkruiden
  • Runderribstuk; slowcooking op de barbecue
  • Op de huid gebakken dorade met spaghetti van courgette en wortel
  • Prikkertjes met meloen, ham en mozzarella
  • Lamsbiefstuk met kruidenboter; dat is smaak op tafel
  • Fruitsalade van meloen in een limoncello dressing

Reacties

  • Erik op Pitabroodjes of shoarmabroodjes; zo maak je ze zelf
  • Redactie op Zelf pruimenjam maken van verse Hollandse pruimen
  • Janny Hildenbrant op Zelf pruimenjam maken van verse Hollandse pruimen
  • Redactie op Stoofpotje met lam, aardpeer en ras el hanout
  • Eric op Stoofpotje met lam, aardpeer en ras el hanout
  • Redactie op De echte Duitse Currywurst (TOPSNACK)

Bedrijfsgegevens

Rijnenborghstraat 22

3431 EZ Nieuwegein

Tel: 030 – 2072820

Mail: info@lekkertafelen.nl

KvK: 74097938

cropped-pruimen-opal.jpg

Verse Hollandse Pruimen

Ciabatta met geitenkaas en perziken

Verleidelijk Vers Vegetarisch

10 keer VERS in 15 minuten

10 keer VERS in 15 minuten

© 2025 - Lekker Tafelen. All Rights Reserved.

Welkom terug!

OF

Inloggen

Wachtwoord vergeten? Schrijf in

Registreer op Lekker Tafelen

OF

Vul onderstaande gegevens in om te registeren

*Bij registratie op onze website ga je akkoord met de opslag van jouw gegevens ten behoeve van je account. Deze gegevens worden nooit gedeeld met derden. Meer info.
Alle velden zijn verplicht Inloggen

Krijg je wachtwoord terug

Vul gebruikersnaam of mailadres in om je wachtwoord te resetten

Inloggen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Weekmenu
  • Ingrediënten
    • Aardappels
    • Groenten
    • Fruit
    • Vlees
    • Vis
    • Kaas
    • Zuivel
    • Eieren
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Bakken
    • Lunch
    • Salade
    • Soep
    • Ragout
    • Pannenkoeken
    • Pizza
    • Saus
      • Jam en chutney
    • Tussendoortje
    • Hoofdgerecht
      • Ovenschotels
      • Quiche
      • Pastagerechten
      • Visgerechten
      • Vleesgerechten
      • Curry
      • Stamppot
      • Stoofschotel
      • Rijstgerechten
      • Wokken
      • Spatzle
    • Voorgerechten
    • Bijgerechten
    • Nagerechten
    • Hapjes
    • Drankjes
  • Wijn
  • Log in
  • Schrijf in

© 2025 - Lekker Tafelen. All Rights Reserved.

Change Location
Find awesome listings near you!