Noodles met rundvlees en verse groenten zijn de perfecte oplossing als je op zoek bent naar een snelle, voedzame en smaakvolle maaltijd. In plaats van de klassieke instant noodles uit de supermarkt, maak je deze variant zelf met verse ingrediënten en zonder kunstmatige toevoegingen. Je gebruikt restjes rundvlees en allerlei groenten die je nog in huis hebt. Alles gaat in laagjes in een pot, waar je later alleen nog maar kokend water aan hoeft toe te voegen. Een slimme manier om gezond én efficiënt te koken.
Deze noodles met rundvlees en verse groenten zijn wél gezond en voedzaam
Deze zelfgemaakte noodles met rundvlees en verse groenten zijn niet alleen gezond, maar ook ontzettend veelzijdig. Je bepaalt zelf hoe pittig, kruidig of hartig je ze maakt. Bovendien kun je dit gerecht makkelijk meenemen naar werk of school. Neem een stevige, afsluitbare pot mee, vul die thuis en voeg pas op locatie het hete water toe. Binnen een paar minuten geniet je van een warme, zelfgemaakte noodlemaaltijd zonder gedoe. Ideaal voor drukke dagen of als lunch onderweg.
Zelfgemaakte instant noodles met rundvlees en verse groenten
Ingrediënten:
- 100 gram gegaard rundvlees
- 40 gram taugé
- 40 gram champignons
- 15 gram bosui
- 15 gram rode puntpaprika
- 5 gram verse gember
- 15 gram winterpeen
- 1 theelepel sesamzaadjes
- 1 teentje knoflook
- 1 partje limoen
- 5 gram chilipeper
- 3 eetlepels sojasaus
- 2 eetlepels ketjap manis
- 1 eetlepel verse koriander
- 50 gram rijstnoedels
Zo maak je instant noodles met rundvlees en verse groenten:
Snijd het gegaarde rundvlees in hapklare reepjes of blokjes.
Snijd de champignons in dunne plakjes.
Snijd de bosui in ringetjes en de rode puntpaprika in fijne reepjes.
Snijd de winterpeen in dunne reepjes.
Rasp de verse gember en hak de chilipeper en knoflook fijn.
Neem een glazen weckpot of een hittebestendige meeneembeker van ongeveer 500 ml. Voeg onderin 3 eetlepels sojasaus en 2 eetlepels ketjap manis toe.
Doe de rijstnoedels in de pot.
Voeg in laagjes de champignons, bosui, paprika, winterpeen, gember, knoflook, chilipeper en taugé toe. Leg het rundvlees bovenop.
Bestrooi met sesamzaadjes.
Leg er een partje limoen bij en voeg een toefje koriander toe. Bewaar eventueel extra koriander apart en voeg deze pas later toe.
Sluit de pot goed af en bewaar gekoeld tot gebruik.
Om de noodles met rundvlees en verse groenten te eten, breng je water aan de kook en giet het kokende water tot net boven de ingrediënten in de pot.
Sluit de pot opnieuw af en laat 3–5 minuten staan.
Roer goed door, knijp het limoentje uit en garneer eventueel met extra koriander.
Tafel lekker !!
Instant noodles zijn razend populair, maar bevatten vaak te veel zout en kunstmatige toevoegingen. Gelukkig kun je ze heel eenvoudig zelf maken — met verse ingrediënten, veel groente én een restje gegaard vlees dat je nog in huis hebt. Deze noodles met rundvlees en verse groenten zijn daar het perfecte voorbeeld van. Je combineert rijstnoedels met knapperige groenten, rundvlees en oosterse smaken zoals sojasaus, ketjap en limoen. Alles gaat in een hittebestendige pot, en zodra je er kokend water bij schenkt, verandert het in een dampende, geurige maaltijd. Snel, gezond en verrassend lekker.
Een groot voordeel van deze manier van koken is dat je volledig zelf in de hand hebt wat er in je eten zit. Geen gevriesdroogde ingrediënten of kunstmatige smaakmakers zoals in kant-en-klare noodles maar noodles met rundvlees en verse groenten. Je werkt met herkenbare producten: plakjes champignon, reepjes paprika, taugé, koriander, gember en knoflook. Ook het rundvlees kies je zelf. Dat kan restvlees zijn van een eerdere maaltijd, of bijvoorbeeld rosbief of biefstukreepjes. Dankzij de warme bouillon die ontstaat met kokend water en sojasaus krijg je toch dat vertrouwde umami-profiel, maar dan op een pure manier.
Gezond alternatief voor kant-en-klaar
Veel mensen grijpen bij haast of op het werk naar een pakje instant noodles. Maar wie het etiket leest, schrikt vaak van de ingrediënten. Zout, MSG, kunstmatige aroma’s — het is allesbehalve gezond. Door zelf noodles met rundvlees en verse groenten te maken, voorkom je dat. Bovendien is het net zo snel klaar: kokend water toevoegen, deksel erop, vijf minuten wachten en klaar. Het verschil zit in de voedingswaarde. Met verse groenten en eiwitten uit rundvlees heb je meteen een complete maaltijd.
Zo bouw je je eigen noodlepot op
De volgorde waarin je ingrediënten in de pot doet is belangrijk. Onderaan komen de smaakmakers: sojasaus en ketjap manis. Daarna de noedels. Daarbovenop bouw je laagjes van groenten, knoflook, gember, chili en als laatste het vlees. Door het kokende water kunnen de smaken zich goed verspreiden. De groenten blijven beetgaar en het vlees warmt op zonder taai te worden. Het eindresultaat is een geurige, warme maaltijd. Noodles met rundvlees en verse groenten vol kleur, smaak en structuur.
Neem mee als lunch – voeg alleen heet water toe
Deze noodlepot is ideaal als lunch voor onderweg. Je maakt hem ’s ochtends of de avond ervoor, bewaart hem koel en neemt hem mee in een goed afgesloten pot. Op je werk voeg je alleen nog heet water toe. Binnen vijf minuten heb je een voedzame maaltijd, zonder magnetron of kantinevoedsel. Het enige dat je nodig hebt is een waterkoker. De frisse limoen en koriander die je pas op het laatste moment toevoegt, zorgen voor een frisse afwerking van de noodles met rundvlees en verse groenten.
Praktische tips voor perfecte noodles
Let op dat je pot groot genoeg is. Rijstnoedels nemen veel ruimte in zodra ze wellen. Als je te veel groenten of vlees toevoegt, kunnen de noedels niet goed garen. Gebruik dus een ruime pot of een kleinere portie. Haal de pot ook tijdig uit de koelkast zodat de ingrediënten niet ijskoud zijn, anders blijft de temperatuur van het water te laag. Zijn je noedels na 5 minuten toch nog te stevig? Zet de inhoud dan over in een kom en verwarm deze kort in de magnetron. Dan komt het altijd goed.
Volop variatie mogelijk
Je kunt eindeloos variëren met dit recept. Geen rundvlees in huis? Gebruik kip, tofu of zelfs een gebakken eitje. Groenten als courgette, spinazie, paksoi of sugar snaps werken ook prima. Voor extra pit kun je sambal of sriracha toevoegen. Ook miso of vissaus geven weer een andere draai aan je bouillon. Zo kun je steeds een nieuwe versie maken van je noodles met rundvlees en verse groenten, afgestemd op wat er in je koelkast ligt.
Ook leuk om samen met kinderen te maken
Kinderen vinden het vaak leuk om hun eigen pot te vullen. Laat ze kiezen welke groenten erin gaan en maak er een vrolijke maaltijd van. Voor jonge kinderen laat je de chilipeper weg en gebruik je mildere smaken. Zo wordt koken een activiteit voor het hele gezin en leren ze spelenderwijs hoe lekker gezond eten kan zijn.
Bewaren en voorbereiden
Deze noodles met rundvlees en verse groenten kun je makkelijk voorbereiden voor meerdere dagen. Maak 2 of 3 potten in één keer en bewaar ze afgesloten in de koelkast. Gebruik binnen 2 dagen, want verse groenten verliezen snel hun bite. Neem de pot mee naar werk of gebruik hem als snelle avondmaaltijd. Zo heb je altijd iets voedzaams bij de hand, zonder te hoeven grijpen naar kant-en-klare alternatieven.
Meer dan een snelle hap
Deze noodles met rundvlees en verse groenten zijn meer dan een snelle hap. Ze zijn een manier om slim om te gaan met restjes, groente over de hele linie meer op je bord te krijgen en gezond te eten zonder moeite. Ze zijn ideaal voor mealprep, budgetvriendelijk, makkelijk te personaliseren en vooral: heerlijk. Met slechts één pot en wat heet water zet je een complete, verse maaltijd neer. Dat is pas modern gemak.
Zelfgemaakte instant noodles met rundvlees en verse groenten
Ingrediënten voor dit recept
- 100 gram gegaard rundvlees
- 40 gram taugé
- 40 gram champignons
- 15 gram bosui
- 15 gram rode puntpaprika
- 5 gram verse gember
- 15 gram winterpeen
- 1 theelepel sesamzaadjes
- 1 teentje knoflook
- 1 partje limoen
- 5 gram chilipeper
- 3 eetlepels sojasaus
- 2 eetlepels ketjap manis
- 1 eetlepel verse koriander
- 50 gram rijstnoedels
Bereidingswijze van dit recept
Snijd het gegaarde rundvlees in hapklare reepjes of blokjes.
Snijd de champignons in dunne plakjes.
Snijd de bosui in ringetjes en de rode puntpaprika in fijne reepjes.
Snijd de winterpeen in dunne reepjes.
Rasp de verse gember en hak de chilipeper en knoflook fijn.
Neem een glazen weckpot of een hittebestendige meeneembeker van ongeveer 500 ml. Voeg onderin 3 eetlepels sojasaus en 2 eetlepels ketjap manis toe.
Doe de rijstnoedels in de pot.
Voeg in laagjes de champignons, bosui, paprika, winterpeen, gember, knoflook, chilipeper en taugé toe. Leg het rundvlees bovenop.
Bestrooi met sesamzaadjes.
Leg er een partje limoen bij en voeg een toefje koriander toe. Bewaar eventueel extra koriander apart en voeg deze pas later toe.
Sluit de pot goed af en bewaar gekoeld tot gebruik.
Om de noodles met rundvlees en verse groenten te eten, breng je water aan de kook en giet het kokende water tot net boven de ingrediënten in de pot.
Sluit de pot opnieuw af en laat 3–5 minuten staan.
Roer goed door, knijp het limoentje uit en garneer eventueel met extra koriander.
Tafel lekker !!
