• Over ons
  • Team
  • Abonneer
  • Contact
  • Privacy
  • Nieuwsbrief
  • Samenwerken
woensdag 13 mei 2026
Lekker Tafelen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Aardappelen
  • Groenten
  • Fruit
  • Vlees
  • Vis
  • Kaas
  • Zuivel
  • Eieren
  • Log in
  • Registreren
  • Aardappelen
  • Groenten
  • Fruit
  • Vlees
  • Vis
  • Kaas
  • Zuivel
  • Eieren
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Lekker Tafelen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Home Recepten

Pastinaak friet uit de oven of airfryer; de gezonde variant van friet

Bak zelf deze goudbruine pastinaak friet en serveer ze bij vlees, vis of gewoon als snack.

0
Pastinaak friet uit de oven

Pastinaak friet uit de oven is een heerlijke en gezonde variant op de gewone aardappelfriet. Deze variant is niet zo bekend, maar nu de pastinaak steeds populairder wordt, is het de moeite waard om dit eens te proberen. Juist omdat het nog niet overal op tafel verschijnt, heb jij de kans om de show te stelen aan tafel. Deze pastinaak friet uit de oven is heerlijk als bijgerecht bij stoofpotten, wild of een stukje kip of vis. Je kunt ze natuurlijk ook gewoon als hartige snack op tafel zetten. Laat je dus verleiden om een kilootje pastinaak te scoren bij de groenteboer of op de markt.

Als je dit recept wilt maken, hoeft de frituurpan niet aan. Je maakt de pastinaak friet gewoon in de oven, en als je nog sneller wilt, in de airfryer. Het grote voordeel is natuurlijk dat je nauwelijks vet nodig hebt. In dit recept voor pastinaak friet uit de oven wordt tijm gebruikt, maar je kunt ze ook uitstekend kruiden met rozemarijn, knoflook of paprikapoeder. Serveer je ze als snack? Zet er dan een yoghurtdip, truffelmayonaise of mosterdsaus bij. Zo zet jij iets unieks op tafel en iedereen zal het willen proeven. Kook met de seizoenen mee, en er valt altijd iets nieuws te ontdekken.

Hoofdgroep

Groenten

Gang

Bijgerecht

Eetmoment

Avondeten

Verse ingrediënten

Pastinaak

Pastinaak friet uit de oven of airfryer

Porties: 4
Bereidingstijd: 40 minuten
Niveau: makkelijk

Ingrediënten voor dit recept

  • 4 pastinaken
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel tijm
  • grof zeezout

Bereidingswijze van dit recept

Zo maak je pastinaak friet uit de oven:

Schil de pastinaken en snijd er lange plakken van. Snijd de plakken in frieten.

Meng de olie met de tijm en verdeel dit over de friet. Hussel even goed door zodat overal een dun laagje olie zit.

Verwarm de oven voor op 200 graden.

Verdeel de friet gelijkmatig over een vel bakpapier en bak ze in ongeveer 30 minuten goudbruin en gaar. Schep ze tussendoor een keer om.

Maak je de pastinaak friet in de airfryer, verwarm die dan voor op 180 graden. Bak de pastinaak friet hierin ongeveer 10- 15 minuten. Schud het mandje dan tussendoor 2 keer zodat alle frietjes gelijkmatig gaar worden.

Bestrooi de pastinaak friet uit de oven met grof zeezout en geniet.

Tafel lekker !!

VerstuurVerstuurPin1DeelTweetDeel
Connie D.

Connie D.

Koken en bakken zijn mijn passie, ik heb het voorrecht dat mijn hobby mijn beroep is. Na jaren in de bakkerij te hebben gewerkt sta ik nu in de keuken. Ik vind het belangrijk om vers te koken met de seizoenen mee. Dit geld ook voor bakken, zo veel mogelijk zelf maken passend bij t seizoen. Ik hoop jullie dan ook te kunnen inspireren met mijn recepten en mijn passie over te brengen.

Kies nog een recept met Pastinaak. Of zoek nieuwe ideeën in de hoofdgroep: Groenten.

  • Pastinaakchips

    Pastinaakchips; een knapperige aanvulling bij de maaltijd

  • pastinaak-venkelsoep met garnalen

    Pastinaak-venkelsoep met garnalen

  • Gezonde friet van pastinaak en zoete aardappel

    Gezonde friet van pastinaak en zoete aardappel

  • Zoete-aardappel-pastinaakkoekjes

    Zoete-aardappel-pastinaakkoekjes

  • geroosterde wortels en pastinaken met hazelnoten

    Geroosterde wortels en pastinaken met hazelnoten; verse wintergroenten zijn echt niet saai

  • Noedels met kip en broccoli

    Noedels met kipfilet en broccoli

  • Tuinbonen zoals oma ze maakt

    Tuinbonen zoals oma ze maakt

  • Tagliatelle met groene asperges

    Tagliatelle met groene asperges en oude kaas

  • Eenvoudige tomatensalade van verse tomaten

    Eenvoudige tomatensalade van trostomaten

  • Komkommer zalm rolletjes; je gasten echt verwennen

    Komkommer zalm rolletjes

Lekker Tafelen

  • Over ons
  • Team
  • Abonneer
  • Contact
  • Privacy
  • Nieuwsbrief
  • Samenwerken

Nieuw

  • Clubsandwich met graskaas en scharreleieren
  • Noedels met kipfilet en broccoli
  • Klassieke eiersaus voor asperges
  • Baguette met graskaas en Hollandse tomaten
  • Zalmspiesjes voor de barbecue
  • Romige hangop met rabarbercompote

Abonneer je GRATIS op het Lekker Tafelen VersMagazine

Maximaal twee keer per week de lekkerste nieuwsbrief van Nederland in je mailbox.


Bedrijfsgegevens

Rijnenborghstraat 22

3431 EZ Nieuwegein

Mail: info@lekkertafelen.nl

KvK: 74097938

© 2026 - Lekker Tafelen. All Rights Reserved Klik voor meer informatie.

Ok

Registreer op Lekker Tafelen

OF

Vul onderstaande gegevens in om te registeren

*Bij registratie op onze website ga je akkoord met de opslag van jouw gegevens ten behoeve van je account. Deze gegevens worden nooit gedeeld met derden. Meer info.
Alle velden zijn verplicht Inloggen

Krijg je wachtwoord terug

Vul gebruikersnaam of mailadres in om je wachtwoord te resetten

Inloggen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Log in
  • Schrijf in
  • Aardappelen
  • Groenten
  • Fruit
  • Vlees
  • Vis
  • Kaas
  • Zuivel
  • Eieren

© 2026 - Lekker Tafelen. All Rights Reserved Klik voor meer informatie.

Welkom bij Lekker Tafelen, leuk dat je er bent!

Hier koken we vers in plaats van met ultrabewerkt voedsel. Doe je mee? Wij waarderen jouw feedback. Je hebt meerdere opties. Met een abonnement lees je alles zonder advertenties en zonder tracking.

Neem een abonnement Ik heb al een abonnement (inloggen)

Privacyverklaring

Je hebt advertenties geweigerd

Voor gratis lezen hebben we toestemming nodig om advertenties te tonen. Kies hieronder: pas je cookievoorkeuren aan of neem een abonnement.

Neem een abonnement

Privacyverklaring