• Over ons
  • Team
  • Abonneer
  • Contact
  • Privacy
  • Nieuwsbrief
Lekker Tafelen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Verse ingrediënten
    • Aardappelen
    • Groenten
    • Fruit
    • Vlees
    • Vis
    • Kaas
    • Zuivel
    • Eieren
  • Kookschool
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Bij de koffie of thee
      • Gebak
      • Cake
      • Taart
    • Lunch
    • Tussendoor
    • Avondeten
      • Voorgerecht
      • Hoofdgerecht
      • Bijgerecht
      • Nagerecht
    • Borrel
    • Salade
    • Soep
    • Saus
  • Weekmenu
  • Log in
  • Registreren
  • Verse ingrediënten
    • Aardappelen
    • Groenten
    • Fruit
    • Vlees
    • Vis
    • Kaas
    • Zuivel
    • Eieren
  • Kookschool
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Bij de koffie of thee
      • Gebak
      • Cake
      • Taart
    • Lunch
    • Tussendoor
    • Avondeten
      • Voorgerecht
      • Hoofdgerecht
      • Bijgerecht
      • Nagerecht
    • Borrel
    • Salade
    • Soep
    • Saus
  • Weekmenu
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Lekker Tafelen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Home Recepten

Pastinaak friet uit de oven of airfryer; de gezonde variant van friet

Bak zelf deze goudbruine pastinaak friet en serveer ze bij vlees, vis of gewoon als snack.

0
Pastinaak friet uit de oven

Pastinaak friet uit de oven is een heerlijke en gezonde variant op de gewone aardappelfriet. Deze variant is niet zo bekend, maar nu de pastinaak steeds populairder wordt, is het de moeite waard om dit eens te proberen. Juist omdat het nog niet overal op tafel verschijnt, heb jij de kans om de show te stelen aan tafel. Deze pastinaak friet uit de oven is heerlijk als bijgerecht bij stoofpotten, wild of een stukje kip of vis. Je kunt ze natuurlijk ook gewoon als hartige snack op tafel zetten. Laat je dus verleiden om een kilootje pastinaak te scoren bij de groenteboer of op de markt.

Als je dit recept wilt maken, hoeft de frituurpan niet aan. Je maakt de pastinaak friet gewoon in de oven, en als je nog sneller wilt, in de airfryer. Het grote voordeel is natuurlijk dat je nauwelijks vet nodig hebt. In dit recept voor pastinaak friet uit de oven wordt tijm gebruikt, maar je kunt ze ook uitstekend kruiden met rozemarijn, knoflook of paprikapoeder. Serveer je ze als snack? Zet er dan een yoghurtdip, truffelmayonaise of mosterdsaus bij. Zo zet jij iets unieks op tafel en iedereen zal het willen proeven. Kook met de seizoenen mee, en er valt altijd iets nieuws te ontdekken.

Hoofdgroep

Groenten

Gang

Bijgerecht

Eetmoment

Avondeten

Verse ingrediënten

Pastinaak

Pastinaak friet uit de oven of airfryer

Porties: 4
Bereidingstijd: 40 minuten
Niveau: makkelijk

Ingrediënten voor dit recept

  • 4 pastinaken
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel tijm
  • grof zeezout

Bereidingswijze van dit recept

Zo maak je pastinaak friet uit de oven:

Schil de pastinaken en snijd er lange plakken van. Snijd de plakken in frieten.

Meng de olie met de tijm en verdeel dit over de friet. Hussel even goed door zodat overal een dun laagje olie zit.

Verwarm de oven voor op 200 graden.

Verdeel de friet gelijkmatig over een vel bakpapier en bak ze in ongeveer 30 minuten goudbruin en gaar. Schep ze tussendoor een keer om.

Maak je de pastinaak friet in de airfryer, verwarm die dan voor op 180 graden. Bak de pastinaak friet hierin ongeveer 10- 15 minuten. Schud het mandje dan tussendoor 2 keer zodat alle frietjes gelijkmatig gaar worden.

Bestrooi de pastinaak friet uit de oven met grof zeezout en geniet.

Tafel lekker !!

VerstuurVerstuurPin1DeelTweetDeel
Connie D.

Connie D.

Koken en bakken zijn mijn passie, ik heb het voorrecht dat mijn hobby mijn beroep is. Na jaren in de bakkerij te hebben gewerkt sta ik nu in de keuken. Ik vind het belangrijk om vers te koken met de seizoenen mee. Dit geld ook voor bakken, zo veel mogelijk zelf maken passend bij t seizoen. Ik hoop jullie dan ook te kunnen inspireren met mijn recepten en mijn passie over te brengen.

Kies nog een recept met Pastinaak. Of zoek nieuwe ideeën in de hoofdgroep: Groenten.

  • Zoete-aardappel-pastinaakkoekjes

    Zoete-aardappel-pastinaakkoekjes

  • Pastinaakchips

    Pastinaakchips; een knapperige aanvulling bij de maaltijd

  • geroosterde wortels en pastinaken met hazelnoten

    Geroosterde wortels en pastinaken met hazelnoten; verse wintergroenten zijn echt niet saai

  • Gezonde friet van pastinaak en zoete aardappel

    Gezonde friet van pastinaak en zoete aardappel

  • pastinaak-venkelsoep met garnalen

    Pastinaak-venkelsoep met garnalen

  • boterbonen-met-krokante-salie

    Boterbonen met krokante salie en boerenroomboter

  • Quiche met andijvie

    Quiche met andijvie

  • Ovenschotel met braadworst en bloemkool

    Ovenschotel met braadworst en bloemkool

  • Gestoofde boterbonen met tomaten

    Gestoofde boterbonen met tomaten

  • Pasta met kip en spinazie

    Pasta met kip en spinazie

Lekker Tafelen

  • Over ons
  • Team
  • Abonneer
  • Contact
  • Privacy
  • Nieuwsbrief

Nieuw

  • Kokkels met krieltjes en spinazie
  • Spies van biefstuk
  • Ciabatta met geitenkaas en perziken
  • Boterbonen met krokante salie en boerenroomboter
  • Sorbet met zomerfruit
  • Sandwiches met een mousse van gerookte makreel

Abonneer je GRATIS op het Lekker Tafelen VersMagazine

Maximaal twee keer per week de lekkerste nieuwsbrief van Nederland in je mailbox.


Bedrijfsgegevens

Rijnenborghstraat 22

3431 EZ Nieuwegein

Mail: info@lekkertafelen.nl

KvK: 74097938

© 2026 - Lekker Tafelen. All Rights Reserved Klik voor meer informatie.

Ok

Registreer op Lekker Tafelen

OF

Vul onderstaande gegevens in om te registeren

*Bij registratie op onze website ga je akkoord met de opslag van jouw gegevens ten behoeve van je account. Deze gegevens worden nooit gedeeld met derden. Meer info.
Alle velden zijn verplicht Inloggen

Krijg je wachtwoord terug

Vul gebruikersnaam of mailadres in om je wachtwoord te resetten

Inloggen
×

Inloggen vereist

Log eerst in om contact op te nemen met de redactie.
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Log in
  • Schrijf in
  • Verse ingrediënten
    • Aardappelen
    • Groenten
    • Fruit
    • Vlees
    • Vis
    • Kaas
    • Zuivel
    • Eieren
  • Kookschool
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Bij de koffie of thee
      • Gebak
      • Cake
      • Taart
    • Lunch
    • Tussendoor
    • Avondeten
      • Voorgerecht
      • Hoofdgerecht
      • Bijgerecht
      • Nagerecht
    • Borrel
    • Salade
    • Soep
    • Saus
  • Weekmenu

© 2026 - Lekker Tafelen. All Rights Reserved Klik voor meer informatie.

Welkom bij Lekker Tafelen, leuk dat je er bent!

Kook vers met Lekker Tafelen. Met een abonnement lees je zonder advertenties en krijg je extra functies.

Vanaf € 3,33 per maand
Geen advertenties, premium content en 10 printcredits per maand. Printcredits zijn niet los te koop.
Bekijk de abonnementen Ik heb al een abonnement (inloggen)

Privacyverklaring

Je hebt advertenties geweigerd

Voor gratis lezen hebben we toestemming nodig om advertenties te tonen. Wil je liever zonder advertenties lezen? Kies dan een abonnement.

Vanaf € 3,33 per maand
Geen advertenties, premium content en 10 printcredits per maand. Printcredits zijn niet los te koop.
Bekijk de abonnementen

Privacyverklaring