• Over ons
  • Team
  • Abonneer
  • Contact
  • Privacy
zaterdag 14 februari 2026
Lekker Tafelen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Kook ook puur, gezond en lekker met:
  • Aardappelen
  • Groenten
  • Fruit
  • Vlees
  • Vis
  • Kaas
  • Zuivel
  • Eieren
  • Log in
  • Registreren
  • Kook ook puur, gezond en lekker met:
  • Aardappelen
  • Groenten
  • Fruit
  • Vlees
  • Vis
  • Kaas
  • Zuivel
  • Eieren
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Lekker Tafelen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Home Recepten

Sperzieboontjes met tomaat en ui – Zomers bijgerecht met Hollandse sperziebonen

Een makkelijk bijgerecht voor bij aardappeltjes en vlees of vis. Snel, voedzaam en verrassend lekker.

0
Sperzieboontjes met tomaat en ui

Sperzieboontjes met tomaat en ui is een bijgerecht dat je met heel makkelijk maakt, en toch smaakt het altijd bijzonder. De basis is simpel: verse sperziebonen, tomaat en een ui. Door die ingrediënten samen te laten garen, krijg je een gerecht dat fris en zacht tegelijk is. Ideaal voor een doordeweekse avond waarop je snel iets gezonds op tafel wilt zetten. Het fijne is dat je met weinig moeite toch een smaakvol bijgerecht maakt dat bij bijna alles past. Of je nu gebakken aardappeltjes serveert of een stukje vis of vlees, dit gerecht maakt het geheel af.

Juist in de zomer zijn de sperziebonen op hun best. Dan koop je ze vers van het land, bij de groenteboer of op de markt. Je kiest dan voor sperziebonen uit eigen land. Dat is eten met de seizoenen mee, en dat smaakt echt beter. In combinatie met tomaat en ui is dat pure zomerse keuken. Zet deze seizoenstopper eens op tafel naast aardappeltjes en een stukje vlees of vis. Sperzieboontjes met tomaat en ui, dat is puur, makkelijk en echt heel lekker.

Hoofdgroep

Groenten

Dieet

VegetarischGlutenvrijLactosevrij

Gang

Bijgerecht

Eetmoment

Diner

Verse ingrediënten

Sperziebonen

Sperzieboontjes met tomaat en ui

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 20 minuten
Niveau: makkelijk

Ingrediënten voor dit recept

  • 500 gram verse sperziebonen
  • 250 gram verse tomaten
  • 1 flinke ui
  • zout en peper
  • 1 flinke eetlepel olijfolie
  • 1/2 theelepeltje suiker

Bereidingswijze van dit recept

Zo maak je sperzieboontjes met tomaat en ui:

Maak de boontjes schoon door de topjes eraf te snijden, breek de te lange boontjes door en was ze. Snijd de ui en de tomaat in blokjes. Houd je niet van de velletjes van de tomaat? Ontvel ze dan eerst voor je ze gaat snijden.

Kook de boontjes in ruim water met zout beetgaar.

Verhit ondertussen een ruime pan en verwarm hierin de olijfolie. Smoor daarin de ui en de tomaat gaar. Er mogen nog grove stukken tomaat tussen zitten.

Als de boontjes beetgaar zijn schep je ze in het tomatenmengsel. Laat ze daarin nog 5 minuten zachtjes verder garen.

Breng de sperzieboontjes met tomaat en ui op smaak met een beetje suiker, peper en zout. Erg lekker met gebakken aardappeltjes en een stukje vlees of vis.

Tafel lekker !!

VerstuurVerstuurPin5DeelTweetDeel
Connie D.

Connie D.

Koken en bakken zijn mijn passie, ik heb het voorrecht dat mijn hobby mijn beroep is. Na jaren in de bakkerij te hebben gewerkt sta ik nu in de keuken. Ik vind het belangrijk om vers te koken met de seizoenen mee. Dit geld ook voor bakken, zo veel mogelijk zelf maken passend bij t seizoen. Ik hoop jullie dan ook te kunnen inspireren met mijn recepten en mijn passie over te brengen.

Ook interessant

  • Curry met sperziebonen en kipfilet

    Makkelijke curry met sperziebonen en kipfilet

  • Haricots verts met spek

    Haricots verts met spek; lekker en feestelijk door de eenvoud

  • Sperziebonen als bijgerecht

    Sperziebonen als bijgerecht; maak het net even spannender

  • Aardappelsalade van krieltjes met sperziebonen

    Aardappelsalade van krieltjes met sperziebonen, spek en kaas

  • Luikse salade

    Luikse salade mét spek en bonen; met lokale groenten

  • Sperziebonensalade met hazelnoot en mustardcress

    Sperziebonensalade met hazelnoot en mustardcress

  • Pittige biefstukpuntjes uit de wok

    Pittige biefstukpuntjes uit de wok met perzik en sperziebonen

  • Kropsla met sperziebonen

    Kropsla met sperziebonen, perziken en mozzarella

  • Stroganoff saus

    Stroganoff-saus

  • Zoetzuur van witte kool en wortel

    Zoetzuur van witte kool en wortel

Lekker Tafelen

  • Over ons
  • Team
  • Abonneer
  • Contact
  • Privacy

Nieuw

  • Skrei met eiersaus
  • Tortillapakketjes gevuld met pulled chicken en pompoen
  • Sinaasappelsiroop
  • Zachte aardappelpannenkoekjes van Frieslander-aardappels
  • Stroganoff-saus
  • Lemon meringue pie (Citroenschuimtaart)

Bedrijfsgegevens

Rijnenborghstraat 22

3431 EZ Nieuwegein

Mail: info@lekkertafelen.nl

KvK: 74097938

© 2026 - Lekker Tafelen. All Rights Reserved Klik voor meer informatie.

Ok

Registreer op Lekker Tafelen

OF

Vul onderstaande gegevens in om te registeren

*Bij registratie op onze website ga je akkoord met de opslag van jouw gegevens ten behoeve van je account. Deze gegevens worden nooit gedeeld met derden. Meer info.
Alle velden zijn verplicht Inloggen

Krijg je wachtwoord terug

Vul gebruikersnaam of mailadres in om je wachtwoord te resetten

Inloggen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Log in
  • Schrijf in
  • Kook ook puur, gezond en lekker met:
  • Aardappelen
  • Groenten
  • Fruit
  • Vlees
  • Vis
  • Kaas
  • Zuivel
  • Eieren

© 2026 - Lekker Tafelen. All Rights Reserved Klik voor meer informatie.

Welkom bij Lekker Tafelen, leuk dat je er bent!

Hier koken we vers in plaats van met ultrabewerkt voedsel. Doe je mee? Wij waarderen jouw feedback. Je hebt meerdere opties. Met een abonnement lees je alles zonder advertenties en zonder tracking.

Neem een abonnement Ik heb al een abonnement (inloggen)

Privacyverklaring

Je hebt advertenties geweigerd

Voor gratis lezen hebben we toestemming nodig om advertenties te tonen. Kies hieronder: pas je cookievoorkeuren aan of neem een abonnement.

Neem een abonnement

Privacyverklaring