Spinaziesoep met daslook – Naast een hoog ijzergehalte bevat verse spinazie nog meer waardevolle stoffen waaronder Caroteen, vitamine E en anti-oxidanten. Ook deze spinaziesoep biedt al deze voordelen. Tel dat eens op bij de talloze gezondheidsvoordelen die daslook met zich meebrengt, en je hebt een supergezonde soep die het proberen meer dan waard is!
Onderstaand recept is een basisrecept. Je kunt de soep eventueel aanvullen met uien en wat verse kruiden zoals bieslook.
Wil je de spinaziesoep helemaal afmaken, decoreer hem dan eens met wat verse daslookbloemen. De witte bloemen steken prachtig af tegen de groene soep. Hiermee steel je zeker de show.
Spinaziesoep, maak je natuurlijk met verse spinazie
Er zijn heel veel redenen om spinaziesoep te maken, het is lekker, het is snel klaar, hartstikke goed voor je en prachtig van kleur.
Daslook; de lekkerste recepten met ‘onkruid’
Daslook is een plant uit de lookfamilie en net als knoflook, bieslook, prei en ui een echte smaakmaker. Ontdek deze recepten met daslook!
Spinaziesoep met daslook
Ingrediënten voor dit recept
- 450 gram spinazie
- 200 gram kruimige aardappels
- bosje daslook
- 1 prei
- 1 teentje knoflook
- 1 1/2 liter groentebouillon
- 50 gram roomboter
- zout & peper
- wat daslookbloemen ( optioneel )
Bereidingswijze van dit recept
Spinaziesoep met daslook maak je zo:
Snijd het witte gedeelte van de prei in ringen en was de prei. Snijd de daslook in stukjes. Schil de aardappelen en snijd ze in kleine stukjes. Smelt de boter in een grote soeppan en bak de prei. Bak de aardappels een paar minuten mee. Voeg de spinazie in gedeelten toe en laat deze slinken. Knijp de knoflook erboven uit. Schenk er de bouillon bij en laat het geheel ca. 15 minuten koken tot de groenten gaar zijn.
Voeg de daslook toe en laat deze slinken. Mix de spinaziesoep met daslook met een staafmixer tot een glad mengsel en breng zo nodig op smaak met wat peper en zout.
Tafel lekker !!
