Hopelijk helpt al deze informatie over vruchtgroenten om je te motiveren om ze heel vaak op tafel te zetten. Er zijn heel veel recepten voor jouw inspiratie, dus: ‘leef je uit!’ Vers, gezond, lekker en kleur op je bord, beter kan het toch niet?

Vruchtgroenten
Vruchtgroenten – Een beetje een gek woord is het wel, vruchtgroenten. Want zijn het nu vruchten of zijn het groenten? Dit is het antwoord: het zijn groenten waarvan de vrucht gegeten kan worden, in tegenstelling tot de groenten waarvan je het blad, de stengels of de wortels eet. Het zijn dus eigenlijk vruchten, maar je deelt ze niet in onder het fruit, maar onder de groenten. Volg je het nog? Voorbeelden van vruchtgroenten zijn de paprika, de tomaat, de komkommer, de courgette, en de aubergine, maar ook pepers en maïs zijn vruchtgroenten. Op deze pagina vind je heel wat recepten en de nodige tips.
Soorten vruchtgroenten
Al zin gekregen om te koken met vruchtgroenten?

Van tuin tot tafel: “Wijn bij zomerse groenten”
Ontdek welke wijn past bij zomerse groenten als courgette, tomaat en paprika. Fris, licht en veelzijdig – zo haal je het beste uit de zomer op tafel.
Lees het artikelRecepten

Zachte toastjes van pompoen

Maaltijdsalade met pompoen, witlof, kip en walnoten

Wokgerecht met pompoen, kippendijen en prei

Tagliatelle met gegrilde groenten en pittige kalkoenworstjes

Pompoencake met sinaasappel en rozijnen

Stoofschotel met pompoen, rundvlees en ui

Salsa van komkommer en appel

Tomatensaus uit de blender

Pompoen-havermoutwafels

Komkommersalade met geitenkaas

Gevulde minipaprika’s

Geroosterde tomaatjes uit de hapjespan

Koekjes van kip en mais

Romige pastasaus van mascarpone en verse tomaten

Courgette taartjes met White Stilton en gedroogde abrikozen

Komkommersalade met sesam

Maïssoep met Zeeuwse mosselen; een verrassende maaltijdsoep

Zoetzure komkommer met variaties

Quiche met cherrytomaten met zachte geitenkaas en rucola

Wrap met gegrilde groenten, tomatenpesto en mozzarella

Salade van courgette met feta en verse rucoladressing

Spaghetti met paprika

Broodje gezond

Gedroogde tomaatjes

Hapjes met courgette voor een gezellige avond

Macaroni bolognese

Paprikasoep van gegrilde paprika’s

Komkommersoep

Courgettetaart

Courgette teriyaki

Krokante courgettefrietjes zelf maken

Sambal

Groentespiezen voor op de barbecue

Salade van gegrilde groenten

Collezione met courgette, tomaatjes en paprika

Tomatensalsa

Tomatensoep met bladselderij uit de blender

Eenvoudige tomatensalade van trostomaten

Komkommer zalm rolletjes

Stamppot raapstelen met rode puntpaprika

Tosti caprese met verse tomaten en Nederlandse mozzarella

Gevulde coeur de boeuf tomaat met couscous

Zoetzure linten van komkommer en wortel

Komkommer-zalmhapjes met honing-mosterd roomkaas

Salade caprese met Coeur de Boeuf en Tasty Tom-tomaten en Nederlandse mozzarella

Komkommersalade met feta en zoetzure uitjes

Gevulde aardappelen met paprika en lente-ui

Kippenpoten met paprika

Limburgse groentesoep, Truujesoep of Alde Wievensoep

Pompoensoep met tomaten uit de pan of uit de snelkookpan

Herfstsalade met geroosterde pompoen en appel

Pompoen ovenschotel – snel op tafel en heerlijk voedzaam

Pasta met courgette en gehakt – goedkoop en heerlijk vers

Gebakken komkommer met room als verrassend bijgerecht

Komkommerhapje met makreelsalade

Komkommersalade met dille; zo makkelijk, zo veelzijdig!

Gevulde courgette; super simpel en met diverse variatietips

Eenvoudige Griekse salade – De smaak van de zon in 20 minuten

Tomaten uit de oven met Manchego – Mediterraans genieten in 25 minuten

Komkommerrolletjes met haring – hapje voor borrel of buffet

Baba ganoush; een heerlijke traktatie van gepofte aubergine

Minestronesoep “grote soep”

Lasagne bolognese (met bechamelsaus) om samen te delen

Tomatensoep met zoete aardappel; pure groentesoep voor thuis

Pittige tomatensaus van verse tomaten

Een frisse kan water met komkommer munt en gember op tafel

Ratatouille; Frans gerecht met Nederlandse groenten

Bolognesesaus maken doe je zo

Oosterse komkommersalade; lekker bij bami of nasi

Geroosterde cherrytomaten met mediterrane kruiden

Zo maak je een simpele tomatensalade met burrata

Romige komkommersalade met gerookte zalmsnippers

Tomatengroentesoep

Op en top Brits met lokale ingrediënten: komkommersandwich

Macaroni met aubergine en ras el hanout

Pompoenrisotto met Parmezaanse kaas

Fusilli met pompoen en oesterzwammen

Hartige taart met pompoen

Gevulde paprika’s met zwarte bonen

Ovenpasta met pompoen en paddenstoelen

Kruidige pompoenlasagne; koolhydraatarm comfortfood

Borrel spiesjes met komkommer

Pompoen met bietjes uit de oven

Courgettekoekjes; met tzatziki

Gegrilde auberginerolletjes met hummus

Pasta met courgettesaus en champignons

Currysoep met courgette

Gegrilde mais; lekker van de BBQ!

Gevulde aubergines; met een vulling van groenten en kikkererwten

Curry van aubergine; met varkensvlees

Gegrilde aubergine met feta

Lasagne met gegrilde groenten en tonijn

Paprikasalade

Gevulde paprika met gehakt

Komkommersalade met mozzarella en frambozen

Gefrituurde aubergine; op Spaanse wijze (Berenjenas)

Gevulde paprika met gekruide rijst

Tagliatelle met aubergine; in een lekker romige saus

Verse tomaten-paprikasoep

Courgettesoep met koriander en feta

Gegrilde aubergine met feta en walnotenpesto

Gevulde paprika met rijst, spitskool en kip.

Gevulde auberginerolletjes uit de oven

Komkommer tonijn rolletjes

Pompoencakejes met marsepeinen pompoentjes

Pompoenkroketjes, een smakelijk bijgerecht

Pasta met Pompoen stap voor stap uitgelegd

Pie met gehakt, mais en gedroogde abrikozen

Gezuurde aubergine, zongedroogde tomaatjes en mozzarella

Maissoep met rivierkreeftjes

Gesmoorde komkommer

Chocolade courgette tulband met walnoten

Griekse tzatziki met courgette en pompoenpitolie

Atjar van komkommer en paprika; Begeleider bij diverse gerechten

Amuse van courgettesoep en coquille

Pittig gekruide noedels met courgette en garnalen

Courgette flan; een luchtig alternatief voor quiche

Koude soep van gele courgette met een vleugje citroen

Komkommersalade met munt

Gevulde paprika uit de oven la Italiana

Courgetterolletjes met feta

Plaatcake met courgettejam en meringue

Pizza met courgette

Komkommer zalmhapjes met honing & mosterd roomkaas

Mini sandwiches met zalm of komkommer

Courgettebloemen gefrituurd en gevuld met geitenkaas

Pasta met een pompoensausje, pijnboompitten en geitenkaas

Aubergine kaviaar
Vruchtgroenten worden ook gebruikt in deze recepten
Hartige taart met pruimen met geitenkaas en courgette
Broodje met geitenkaas en groenten
Traybake met schouderkarbonade, aardappelen, courgette en paprika
Bloemkoolsalade met paprika en komkommer
Zalmrolletjes met komkommer en dille-roomsaus
Chinese koolsalade met komkommer
Aardappel-courgetteschotel met belegen Beemsterkaas
Schnitzel met paprika en courgette
Tortillapakketjes gevuld met pulled chicken en pompoen
Couscous met pompoen en halloumi
Gehaktballen met pompoensaus – bij stamppot, aardappelpuree, rijst of pasta
Op de huid gebakken dorade met spaghetti van courgette en wortel
Makkelijke ovenschotel met gerookte heilbot en verse groenten
Minisandwiches met gerookte zalm en komkommer
Flatbread met kippendijen, yoghurt en komkommer
Wrap met komkommer en zalm
Bagel met gerookte zalm en komkommer
Overheerlijke frittata met pompoen en zachte geitenkaas
Aardappelsoep met pompoen en knolselderij
Kipfilet uit de wok met wortel, aardappel en courgette
Risotto met savooiekool en pompoen
Aardappelpuree met pompoen
Cannelloni met ricotta en pompoen
Curry van kip en aubergine
Mosterdsoep met room en courgette
Lamsburger op een broodje met tzatziki en courgette
Lamsgehaktballetjes in auberginestoof
Gebakken aardappeltjes met paprika en courgette
Koolrabisalade met venkel en komkommer
Koude koolrabi-courgettesoep
Couscoussalade met halloumi, aubergine, kikkererwten en granaatappel
Bladerdeegtaart met halloumi, courgette en ricottapesto
Salade met halloumi, aubergine, kikkererwten en tomaten
Scampi pakketje met zeekraal, courgette en komkommer
Venkel-komkommersalade met daslook
Scampi met romig komkommersausje
Spaghetti met kokkels, tomatensaus, aubergine en zwarte olijven
Gehaktballetjes met pompoencrème
Ovenschotel met koolraap en pompoen
Citroen courgette cake
Quiche van gorgonzola, peer en courgette
Watermeloensoep; met komkommer, gember en munt
Geroosterde spruitjes met pompoen
Aardappelsalade met feta, tomaat en komkommer
Pasta met kip en pompoen | Kook lekker vers
Aardappelmuffins met pastinaak, pompoen en tijm
Rauwkost van komkommer, wortel en sinaasappel
Carpaccio van rettich, aubergine en Coeur de Boeuf
Zoete aardappelpizza met geroosterde aubergine